漢方と聞くと「苦い」「美味しくない」など、あまりいいイメージはないですよね。 しかし「良薬口に苦し」ということわざもあるくらいです。いい薬は苦くて飲みにくいのです。 また、飲みやすい漢方もありますし、飲み方を工夫すれば味も気にならないので試してみてはいかがでしょうか。 パニック障害に効…
パニック障害は、早く治したいですよね。東京にあるおすすめ病院を5つご紹介します。 口コミがいいからといって、必ず自分に合った病院とは言えません。通いやすさや先生との相性などもあるので、通院できるかよく見極めることが大事です。 ・西條クリニック パニック障害以外にうつ病や不…
パニック障害でのイライラとはどんなものでしょう？ 何にイライラしているのか、イライラの特徴をお話します。 その対処法も併せてご紹介します。 ・自分に対して パニック障害になると、めまいや動悸、胸の痛みなど体にでる症状のほか、外に出ることが怖くてできなくなって…
ざっくりと言ってしまえば「悪い考え方を修正していく」という治療方法ですね。 認知行動療法で時間をかけながら治療することで、完全とは言えなくても治していけます。 パニック障害以外でも使われる治療方法なので、知っておいて損はありませんよ。 ①不安を理解する まずは、何事にも理…
日頃、食事の栄養バランスは考えていますか？ パニック障害になっていなくても、偏った食事は体によくありません。 見直して症状の緩和を目指しましょう！ ・ストレスにならない程度が大事 食べたいけどパニック障害を治すためと、意識しすぎてしまうのはよくありません。 ストレスになっ…