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パニック障害は認知行動療法でゆっくりと治していこう

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  ざっくりと言ってしまえば「悪い考え方を修正していく」という治療方法ですね。 認知行動療法で時間をかけながら治療することで、完全とは言えなくても治していけます。 パニック障害以外でも使われる治療方法なので、知っておいて損はありませんよ。   ①不安を理解する まずは、何事にも理…